RETREAT TIL ANTALYA MAJ 2027

Denne gang har jeg sammensat et retreat, hvor vi skal kombinere personlig udvikling og forståelsen af vores nervesystem-  med en virkelig dejlig ferie.

 

 

Vi skal bo på et skønt 5-stjernet hotel med All Inclusive, stor swimmingpool, privat strand, gym, virkelig lækker buffet 3 gange dagligt, kage, kaffe og the buffet dagen lang, vores egen konference rum til undervisningen og bløde morgenener på stranden med meditation

 

Vi rejser 11 - 18 maj hvor vi typisk har omkring 25–27 grader. 

Og det bedste er, at fly,  20 kg kuffert, 8 kg håndbagage, hotel, transport, mad, drikkevarer, undervisning og meditationer er inkluderet i prisen. Jeg har opgraderet en hel del. 

 

 

MORGEN MEDITATIONER PÅ STRANDEN

 

Vi starter vores morgener ved havet, hvor jeg guider dig gennem dejlige meditationer og blide øvelser.

 

Vi skal arbejde med vejrtrækningen, mærke kroppen og bruge forskellige akupressurpunkter fra kinesisk medicin.

 

Det er noget helt særligt at starte dagen på stranden, mens vi lytter til havet og giver os selv tid til bare at være. Hav dyp kan bestemt anbefales

 

Bagefter går vi tilbage til hotellet, hvor en stor og lækker morgenbuffet venter på os.

 

 

 

 ALT DETTE ER INKLUDERET I PRISEN

 

Fly tur/retur til Tyrkiet.

20 kg kuffert og 8 kg håndbagage.

Transfer mellem lufthavn og hotel.

Ophold på dejligt 5-stjernet hotel med All Inclusive.

Stor og lækker buffet til morgenmad, frokost og aftensmad.

Drikkevarer inkluderet i hotellets All Inclusive.

Hamam & massage 

 Kaffe- og tebuffet hele dagen.

 Dejlig stor swimmingpool.

Adgang til hotellets private strand.

Vores eget reserverede bord ved alle måltider.

Morgenmeditationer og akupressurpunkter på stranden.

Undervisning i nervesystemet i vores eget konferencerum.

 Et dejligt undervisningsmateriale med viden, refleksioner og øvelser, som du kan printe.

Og selvfølgelig masser af tid til at nyde ferien.

 

 

 

Mit ønske er, at du kommer hjem med en større forståelse for dig selv, din krop og de reaktioner, du måske tidligere har haft svært ved at forstå. og så skal vi selvfølgelig nyde ferie 

 

Jeg synes, det er vigtigt, at et retreat også giver plads til at holde fri.

Derfor skal vi ikke sidde til undervisning hele dagen.

Der bliver masser af tid til at ligge ved den dejlige pool, tage på stranden, læse en bog, gå en tur eller bare nyde solen.

Vi har vores eget reserverede bord ved alle måltider, hvor vi kan samles og nyde den store buffet.

Jeg elsker de små stunder, hvor vi bare kan sætte os sammen med en kop kaffe, snakke om stort og småt og nyde, at vi ikke skal skynde os videre.

Der skal være plads til både fællesskab og alenetid.

 

Du bestemmer selv, om du har lyst til at være sammen med de andre, eller om du trænger til en stille stund for dig selv.

 

 

UNDERVISNING I NERVESYSTEMET

 

Denne gang har jeg valgt, at vi skal fordybe os i nervesystemet.

 

For jeg oplever, at rigtig mange mennesker går rundt med uro, spændinger, tankemylder og en krop, der har svært ved at finde ro. Og ofte forstår vi slet ikke, hvorfor vores krop reagerer, som den gør.

 

Vi skal blandt andet arbejde med:

 

 Hvordan vores nervesystem fungerer, og hvorfor det har så stor betydning for vores trivsel.

 

Hvad der sker i kroppen, når vi oplever stress, bekymringer og følelsesmæssige belastninger.

 

 Hvorfor vi nogle gange reagerer, før vi når at tænke os om.

 

 Hvordan vores tidligere oplevelser og mønstre kan påvirke den måde, vi reagerer på i dag.

 

Hvorfor det kan være svært at slappe af, selvom vi egentlig har tid til det.

 

Hvordan vi kan begynde at skabe mere ro, tryghed og balance i os selv.

 

Hvilke små redskaber og øvelser vi selv kan bruge i hverdagen.

 

Undervisningen foregår i vores eget konferencerum på hotellet, hvor vi kan sidde sammen i rolige omgivelser.

 

Jeg kommer som altid til at kombinere undervisningen med refleksioner og øvelser, så det ikke kun bliver noget, du lytter til, men også noget, du kan mærke og forstå i forhold til dig selv.

 

Du får selvfølgelig også et dejligt undervisningsmateriale, som du kan printe og tage med på rejsen.

 

 

 

 PRIS FOR HELE RETREATET

 

Enkeltværelse: 10.600 kr.

( oplys ved bestilling om du ønsker eneværelse ) 

Dobbeltværelse: 9.600 kr. pr. person

 

Prisen er inklusive fly, bagage, transfer, hotel, All Inclusive og hele retreatets undervisningsprogram.

Du behøver ikke have pungen frem en eneste gang

 

Du får mulighed for at dele betalingen op i rater.

VÆLG BETALING HER

 

 

 

DU KAN SAGTENS TAGE MED ALENE

Du behøver ikke kende nogen på forhånd.

Mange af dem, der deltager på mine retreats, rejser alene. Og det er noget af det dejlige ved disse ture. Vi mødes med forskellige historier og erfaringer, men med et fælles ønske om at give os selv nogle gode dage.

Der er plads til alle, og du skal ikke kunne noget bestemt for at deltage.

 

 

 

Det bliver en stor lækker blanding af lækker mad, undervisning på en terrasse med udsigt til poolen, vores eget lokale kun til formålet, eller en hyggekrop, healing, opgaver til at forstå vores reaktioner, bevægelse, gåture langs vandet der er en lækker strand rute kun få minutter fra hotellet, meditationer, shopping, eller bare være og lade dagens undervisning synke ind på celleplan. Hænge i solen eller skyggen, snuppe noget vådt eller tørt, gøre brug af hptellets spa og wellness område, nyde gæstfriheden og at der bliver serveret mad 3 gange dagligt, reflektioner og masser af redskaber til at komme dybere ind i os selv, havdyp, gym  eller hvad der lige føles rart.

Hotellet ligger i øvrigt kun 600 m fra privat strand, hvor vi hver morgen starter en meditation, bløde bevægelser, skønne akupressur punkter og tio de friske en dukkert inden vi trisser op til den forberedste morgen buffet

Disse morgener elsker jeg. Det kan noget helt specielt at starte dagen sammen sådan- men det er helt frit om du vil sove en time længere

 

 JEG GLÆDER MIG TIL AT BYDE DIG VELKOMMEN

 

Jeg har efterhånden haft fornøjelsen af at tage mange dejlige mennesker med på retreat i Tyrkiet, og jeg elsker den kombination af undervisning, fællesskab og ferie, som vi får skabt sammen.

 

For mig er det vigtigt, at du både får ny viden og nogle virkelig dejlige dage, hvor der er sørget for det hele.

 

At du kan læne dig tilbage, nyde solen og samtidig lære noget om dig selv, som du kan tage med hjem og bruge i din hverdag.

Måske er det netop din tur til at give dig selv sådan en oplevelse. 

Jeg håber, du har lyst til at tage med. Kærlig hilsen

Joan – Hjertekernen